Accompagnement, développement personnel et coaching minceur
Après l'aspiration au bien-être physique, nous aspirons au bien-être psychique. Les stratégies du développement personnel - ou relation d'aide - visent à accroître, voire rétablir, l'équilibre personnel. Elles permettent d'acquérir de nouvelles façons de faire et s'adressent à la personne dans sa globalité.
Elles consistent en différentes techniques simples et efficaces comme:
- la définition d'objectifs de vie
- le décodage des malaises
- le dialogue intérieur
- les détentes dirigées
- les prises de conscience et les actions à entreprendre
Cela concerne tous les épisodes difficiles que ce soit rupture sentimentale comme professionnelle, remise en cause personnelle ou tout simplement désir d'améliorer sa qualité de vie relationnelle, ce qui permet de passer d'un bien-être statique (confort) à un bien-être dynamique (croissance).
Par rapport à la prise de poids, il s'agit de porter un regard autre sur les messages que le corps envoie, repérer les tactiques mises en place pour taire les souffrances, définir les buts de maigrir et poser des objectifs clairs et réalistes. Ce cheminement se définit comme un véritable coaching de l'amincissement.
Ateliers de croissance personnelle
Enfin, sur Langon, des ateliers de croissance personnelle basés sur le concept d'« Écoute Ton Corps » pour faire connaissance avec sa philosophie et découvrir un outil formidable afin d'améliorer sa qualité de vie.
Des moyens pratiques et applicables au quotidien vous sont enseignés engendrant des transformations concrètes dans votre vie. Ces ateliers se dérouleront en 5 sessions, tous les derniers samedi de chaque mois à 15h, permettant de mettre en application les exercices proposés entre chaque séance.
Ils durent environ 3 heures, avec support vidéo, et sont supervisés par moi-même, en qualité de consultante diplômée E.T.C. Ils sont ouverts à toutes personnes désireuses de mieux se connaître et sous condition d'inscription préalable (nombre de places limitées).
- le 29 janvier
- le 26 février
- le 26 mars
- le 30 avril
- le 28 mai
Pour en finir avec la cigarette, il est bon dans un premier temps de mieux vous connaître en prenant conscience de ce qui vous a poussé à fumer et de comprendre les mécanismes qui vous enferment dans cette dépendance, de mesurer l'impact que cela a développé sur les plans personnels et sociaux.
Cette démarche étant semée d'embûches et de douloureuses manifestations tant physiques que psychiques, je vous accompagne en vous aidant de l'auriculothérapie sous la forme d'aiguilles semi-permanentes (ce qui va permettre de diminuer les symptômes de sevrage), de points de digitopuncture que vous pourrez vous appliquer à loisir pour soulager les sensations ponctuelles de manque, des exercices de visualisation et de conscientisation, d'un programme alimentaire détoxifiant.
Ce programme est envisagé sous forme de forfait : vous venez jusqu'à ce que vous ayez atteint votre but: arrêter de fumer et éprouver une sensation de libération.
